Mann und Frau halten sich Fit
Neues Freizeitangebot im Quartier

Fit durch den Sommer mit den Wasserfreunden Spandau 04

Liebe Mieterinnen und Mieter,

Frau hält sich fit für den Sommer

gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, den Wasserfreunden Spandau 04, laden wir Sie ein, fit und gesund zu bleiben. Machen Sie mit und wählen Sie zwischen:

Kurse vor Ort

  • Wirbelsäulengymnastik
  • Fit Gym
  • Nordic Walking

Die Kurse finden vormittags im Freien in den folgenden Spandauer Quartieren statt:

  • Montags im Quartier Spektegrünzug
  • Dienstags im Quartier Heerstraße
  • Mittwochs im Quartier Falkenseer Chaussee

WANN? Ab 1. Juli jeden Montag, Dienstag und Mittwoch

Die Kurse sind für MieterInnen der Gewobag kostenlos und aufgrund der geltenden Abstandsregelungen auf zwölf TeilnehmerInnen beschränkt. Eine Teilnahme ist daher nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 0152 539 700 71 oder per Mail an gewobagsport@nullspandau04.de.


Workouts für Zuhause

Frau betreibt Zuhause Workouts

Sollten Sie es zeitlich zu den Terminen nicht schaffen oder lieber Zuhause in den eigenen vier Wänden die Sportübungen durchführen wollen, dann finden Sie alle Workouts auch auf unserem Youtube-Kanal. Wir haben zehn verschiedenen Übungen für Sie zusammengestellt – von „Starker Rücken“ über „Starker Arme“ bis hin zu „Stretching“ ist für jeden etwas dabei.

zu den Workout-Videos


Stand-Up-Paddling

Mann und Frau beim Stand-up-Paddling

Aufrecht stehend im Wasser paddeln? Sie glauben, das ist unmöglich? Trauen Sie sich! Probieren Sie es aus und kommen Sie vorbei. Gemeinsam mit den Wasserfreunden Spandau 04 laden wir Sie ein, direkt vor Ihrer Haustür das Stand-up-Paddling zu erlernen.

WANN? Ab sofort jeden Dienstag von 17 bis 19 Uhr

Der Kurs ist kostenlos. Zur Reservierung Ihrer Teilnahme und für weitere Informationen senden Sie uns bitte eine kurze Mail an info@nullsup04.de.


Weitere Aktivitäten an der WATERKANT Berlin